+ guapa con la regla

Chicas... Esto va por nosotras. Porque cuando estamos en esos días en los que ningún chico nos entiende, además de sentirnos super depres por momentos, nuestro cuerpo se pone a tomarnos el pelo: que si la tripa hinchada, que si el pelo graso, granitos, fatiga, ... Es un horror. Así que buscando información para sentirme mejor, dentro de lo posible, he encontrado cosillas que os vendrán de lujo ;)

• Adiós ojeras: Ponte unas bolsas de té frías sobre los ojos para mejorar la circulación en esa zona y revitalizar la piel. Como sabrás además, el anti-ojeras es imprescindible en estos días. Para mejorarlas, también tienes que intentar dormir 8 horas. Tu cuerpo tendrá el tiempo necesario para reponerse y renovarse.
• Cabello con brillo y vida: Durante la semana "R", evita cualquier bálsamo, mascarilla, sérum, espuma, laca, ... Si notas el pelo más graso, lávalo con un champú que regule la producción de sebo.
• Acaba con los granitos: Si aparece ese granito rebelde de todos los meses, cómprate los parches que venden para secarlo en horas. También puedes recurrir a la arcilla. Sólo pon un poco encima del granito para que seque y retira en unos minutos.
• Apuesta por ropa cómoda: Olvida tus vaqueros ajustados y la ropa ceñida. Deja que tu cuerpo descanse un poco.
• Usa tacones bajos: ¡Como máximo 3 cm! Evitarás que tus pies se hinchen.
• Sujetador amplio: Si tienes el pecho sensible, usa un sujetador que te recoja bien y que sea una copa adaptada a su medida.

También puedes hacer algunas cosillas unos días antes de que te venga la regla para paliar sus efectos:

• Reduce el consumo de sal, no sólo de la que echas sino que será mejor que compres comida baja en sal.
• Pasa del café y de las bebidas excitantes.
• Olvida el alcohol. Si sales de marcha, es mejor que bebas cervezas o combinados "sin".

Y por supuesto, en los días en los que estás con ella será mejor que tomes algunas "precauciones":

• Sigue una dieta equilibrada y baja en grasa. Toma más pescado que carne, evita los fritos, salsas, embutidos, quesos curados y patés.
• Aumenta el consumo de verdura y de hidratos de carbono como el pan, la pasta o el arroz, que evitarán los ataques de hambre que te dan en estos días.
• No tomes bebidas con gas y sí infusiones de frambuesa o menta poleo tras las comidas.

Si además de todo esto procuras seguir unas normas de higiene que hay que seguir en estos días más rigurosamente, estarás más que bien. Y ya sabes, procura depilarte justo después, ya que así el vello tardará más en volver a salir. Eso sí, sabiendo que después tienes que darte tu cremita post-depilatoria.


Y ya solo queda lo más básico para que tus días especiales del mes sean de lo mejorcito: cuídate, mímate (o que te mimen...) y haz siempre lo que más desees. Te lo mereces ;)