Insolación

Debes tener cuidado con las insolaciones. ¿Síntomas? Agotamiento repentino y palidez, mareo, sudor frío y dolor de cabeza. Urge que te pongas a la sombra, tomes el aire y te des agua fría o hielo en la frente, sienes, nuca y cuello. Descansa. Además, hidrátate mucho bebiendo zumo de limón.