La vitamina D y el Sol

Para que el cuerpo sintetice la vitamina D que ingerimos en las comidas (y que es buena para que tus huesos se queden con todo el calcio necesario), debe tener la ayuda de los rayos del sol. Pero recuerda: no es bueno para tu piel tomarlo en grandes dosis. La piel se engrosa, se reseca, aparece más flacidez, ... ¡y tiene memoria! Sí, los daños que le provoques son acumulativos durante toda tu vida. Si quieres sintetizar bien la vitamina D, con el sol que coges mientras caminas es más que suficiente.

Organizador express

Si os gustan las colonias, os habréis dado cuenta de que vienen con unas cajas estupendas en muchas ocasiones. Bueno, ¿y por qué no usarlas como organizadores? Con todas las cositas que tenemos por casa, no es necesario gastarse el dinero en cajas para organizarlas. Reutiliza una de esas cajas, ayudarás a tu bolsillo y al medio ambiente :)

Insolación

Debes tener cuidado con las insolaciones. ¿Síntomas? Agotamiento repentino y palidez, mareo, sudor frío y dolor de cabeza. Urge que te pongas a la sombra, tomes el aire y te des agua fría o hielo en la frente, sienes, nuca y cuello. Descansa. Además, hidrátate mucho bebiendo zumo de limón.

Baños con sal gorda

¿Sabías que darse un baño con sal gorda es uno de los mejores remedios para eliminar toxinas de tu cuerpo? Cuando te sumerges en ese agua calentita en la que se te dilatan los poros y ese mismo agua está salada, se produce la osmosis. El agua de nuestro cuerpo sale a través de los poros arrastrando todas las toxinas, sales minerales, CO2, grasas, amoníaco y ácido úrico. Es recomendado por los médicos a pacientes que sufren de cáncer, por dificultar a las células malas que vivan en un ambiente favorable. Así que no olvidéis de vez en cuando poneros unas velitas y relajaros en un baño tan purificante como este.

Cremas de ácido hialurónico

No pierdas el tiempo con las cremas de ácido hialurónico. Éste, es una macromolécula tan grande que es imposible que penetre en tu piel hasta donde debería. Lo único que hará será hidratar de forma superficial tu piel, algo que podrás hacer con otras cremas más baratas que no contengan este ingrediente.

Sangrado de nariz

Si te empieza a sangrar la nariz, es mejor que no te pongas nervios/a. Siéntate, inclina la cabeza hacia adelante (hacia atrás es un error muy común que podría producirte un ahogo). Tapona la nariz con un algodón o un pañuelo y descansa unos minutos. Incorpórate poco a poco, retira el tapón y aplica hielo si es posible. En dos horas, ¡procura no sonarte la nariz!

Tobillos hinchados

Estas fechas son bonitas, pero un completo horror para aquellos que trabajáis para facilitar las compras y estáis 10 horas seguidas atendiendo en los centros comerciales. Vosotros, sobre todo, sois los que sufrís de tobillos hinchados. ¿La solución? Cuando lleguéis a casa meted los pies bajo agua fría durante 10 minutos. Sécalos bien y dales un masaje con alguna crema descongestionante. Después, descansa con ellos en alto para favorecer la circulación.

Evita los herpes

Empieza a molestarte... y de repende... ¡aparece! Ante los primeros síntomas hazte con una pomada específica antiherpes y empieza a dártela, renovándola cada 3 horas. No te toques la herida para evitar que se extienda más y procura reforzar tu dieta con más vitaminas, ya que habrás notado que te salen cuando te bajan las defensas. ¡A por ellos!

Cremas postdepilatorias: no son hidratantes diarias

Ten cuidado con aprovechar la crema post-depilatoria como hidratante diaria para el cuerpo. Al tener un pH más ácido del 5.5 que tiene tu piel, hará que éste baje, provocándote problemas innecesarios.

Depilación cuchilla... el falso mito

Creemos que la cuchilla hace que los pelos salgan más fuertes o incluso más cantidad. ES TOTALMENTE FALSO. No refuerza el pelo, porque la raíz es la misma, y no salen más porque las raíces son las que son y no se multiplican. ¡Sino sería un chollo para los que sufren alopecia! Te parecen más gordos porque el pelo no está en punta, sino que lo has cortado, como cuando se tala un tronco, y el extremo es plano. Eso sí, ¡nadie te salva de que salgan antes que con la depilación!

Toma más selenio

No olvides incluir alimentos con selenio en tu dieta como los camarones y mejillones. Si tus niveles de este antioxidante son bajos, tienes más probabilidad de depresión y otros sentimientos negativos como la ansiedad, confusión, hostilidad, ... Si quieres saber más sobre él y los antioxidantes haz clic aquí.

Irritación de ojos al maquillarte

Si la máscara de pestañas te irrita los ojos cada vez que te la pones, es mejor que la tires. A no ser de que tengas alguna alergia, podría ser que estuviera ya caducada. Esos productos suelen tener muy poco tiempo desde que se abren hasta que se estropean (unos 3-6 meses). Mejor prevenir que curar ;)

Hidratación extra para tu pelo

¿Tu pelo está falto de hidratación? Si quieres darle una inyección extra, aplica con el pelo lavado tu mascarilla habitual y, sin aclarar, envuélvelo en un turbante. Coge el secador y dale un poco de calor  (¡sin quemarte!). Cuando lo aclares estará reluciente.

Cutículas

No cortes las cutículas, ya que, al igual que cuando "rallas" las durezas, el cuerpo se defiende y crea unas nuevas más grandes y más fuertes. Además, sirven de barrera defensiva contra hongos y bacterias que intentan introducirse por ahí. Utiliza un palo de naranjo y después de haberlas mantenido un poco en agua para ablandarlas, poco a poco ve retirándolas hacia dentro. Es como si las escondieras. Tus uñas bonitas y tú, sano.

Varices y rojeces

¡Evita las duchas MUY CALIENTES! El calor lo único que hará será empeorar tu problema de mala manera, aunque los contrastes frío-calor repentinos y rápidos siempre ayudan ;) Duchas templaditas o frías en veranito son mejores, y la circulación de tus piernas te lo agradecerá.

¿Labios secos?

Si te levantas por las mañanas con los labios con pellejitos y a lo largo del día va mucho peor el tema, lo que te piden tus labios a gritos es hidratación. Lleva siempre encima un bálsamo hidratante para aplicarte cuando lo necesites, bebe mucha agua (a lo mejor tu cuerpo te la está pidiendo a gritos de esa forma) y por las noches, antes de acostarte, úntalos bien con vaselina o con aceite de oliva o de almendras, y si lo ves necesario, exfolia de vez en cuando con el cepillo de dientes. Amanecerás con unos labios impolutos.

Infecciones urinarias

¿Sabías que el zumo de arándanos te ayuda con las infecciones urinarias? Ejercen una función antiséptica y antibiótica sobre los gérmenes, ayudándote a eliminarlos. Eso sí, si sufres de una infección grave, acude al médico.

Olvida el móvil antes de dormir

No uses el móvil, tablet o similar antes de acostarte. Tu ritmo del sueño se alterará y además acelerará el envejecimiento de tu piel, ya que tu cuerpo producirá menos melatonina (encargada de frenar la oxidación de las células).

Plátanos

Combate la depresión, el insomnio y el estrés, además de subirte el humor, ya que tiene triptófano que ayuda a producir serotonina. ¡A ser felices!

Batido "quemagrasas"

Mezcla naranja y perejil con unas gotas de limón y tómalo en ayunas. Super fácil de preparar y te ayuda a quemar grasas.