Vientre de herencia

No te obsesiones. A veces por más que necesitemos bajar nuestra tripita, el problema viene de algo tan innato como la herencia genética. Aquí sólo te queda quererte como eres, que será igualmente estupendo  :)

Infusiones

Las infusiones van genial para reducir vientre. Depuran el organismo y evitar la retención de líquidos. ¡Disfruta tomándolas!

Reducir tripa

Sólo haciendo abdominales se consigue reducir el vientre. MENTIRA. El ejercicio fortalece los músculos pero para reducir tripa es necesario dieta sana y ejercicio.

Vientre plano

Menudo sufrimiento tenemos con toda la publicidad diciéndonos que tenemos que estar perfectos. Hay que comer sano y hacer las cosas siempre sólo porque uno mismo quiera verse mejor, no por ninguna influencia de televisión o malos amigos.

Pero si has decidido cuidarte un poquito más para sentirte mejor contigo misma, aquí van algunos tips para conseguir un vientre bonito:

• Dieta equilibrada: abusa de frutas, verduras y agua. Entiéndeme, de forma sana ;) , pero ayudan a depurar al organismo, al igual que los alimentos ricos en proteínas, que ayudan a que tus músculos estén firmes. El pan y los cereales son estupendos también ya que eliminan toxinas.
• ¡Muévete! Haz bici, pasea (aprovecha que ahora hace un tiempo estupendo para pasear después de la cena), sube por las escaleras en vez de por el ascensor, ... Todo esto ataca a las grasas del vientre y tiende a tensarse.
• Cosmética: Existen muy buenas cremas reductoras en el mercado (y eficaces), que aplicadas en círculos de manera firme y en sentido de las agujas del reloj te ayudarán a reducir centímetros. Pero no esperes milagros, sin dieta equilibrada y algo de ejercicio no serán una panacea.

También puede ayudarte...:

• Tomar té verde después de las comidas.
• Andar recto.
• Evitar las bebidas con gas.
• Masticas mucho las comidas.
• Reducir la sal los días previos a la regla y durante ella.
• Ducha fresquita.

Espero que os sean de ayuda y que me contéis que os parece. ¡Un beso!