Vientre plano

Menudo sufrimiento tenemos con toda la publicidad diciéndonos que tenemos que estar perfectos. Hay que comer sano y hacer las cosas siempre sólo porque uno mismo quiera verse mejor, no por ninguna influencia de televisión o malos amigos.

Pero si has decidido cuidarte un poquito más para sentirte mejor contigo misma, aquí van algunos tips para conseguir un vientre bonito:

• Dieta equilibrada: abusa de frutas, verduras y agua. Entiéndeme, de forma sana ;) , pero ayudan a depurar al organismo, al igual que los alimentos ricos en proteínas, que ayudan a que tus músculos estén firmes. El pan y los cereales son estupendos también ya que eliminan toxinas.
• ¡Muévete! Haz bici, pasea (aprovecha que ahora hace un tiempo estupendo para pasear después de la cena), sube por las escaleras en vez de por el ascensor, ... Todo esto ataca a las grasas del vientre y tiende a tensarse.
• Cosmética: Existen muy buenas cremas reductoras en el mercado (y eficaces), que aplicadas en círculos de manera firme y en sentido de las agujas del reloj te ayudarán a reducir centímetros. Pero no esperes milagros, sin dieta equilibrada y algo de ejercicio no serán una panacea.

También puede ayudarte...:

• Tomar té verde después de las comidas.
• Andar recto.
• Evitar las bebidas con gas.
• Masticas mucho las comidas.
• Reducir la sal los días previos a la regla y durante ella.
• Ducha fresquita.

Espero que os sean de ayuda y que me contéis que os parece. ¡Un beso!