Lo mejor que se puede hacer en estos casos es evitar las prendas ajustadas (las gomas de calcetines, medias y demás, son especialmente malas) y las actividades sedentarias. Estar mucho tiempo sentado no es buen para tu salud en general y la circulación de tus piernas sufre.
¿Qué puedes hacer para sentir alivio? Dar masajes desde el pie al muslo con aloe vera o agua fría, beber mucha agua, tomar muchas infusiones, ...
Practicar alguna actividad que te haga dejar al lado el sedentarismo, como un buen paseo diario, hará que notes un cambio a mejor de un día para otro.
Cuando te duches, y al final de tu ducha, puedes darte agua fría con la alcachofa en las piernas y cambiar a caliente (que no queme). Hazlo varias veces, saldrás con las piernas nuevas.
Los alimentos ricos en fibra como la lechuga, espinacas, espárragos, setas, sandías, peras, fresas, mangos, piñas, uvas, plátanos,...; los ricos en vitamina C; los que tienen vitamina B como los cereales integrales o el germen de trigo; Beber 2 litros de agua al día; Todos ellos son ideales para ayudar a la circulación de tus piernas.
Al final la conclusión en general para sentirse bien es la misma: una vida activa y una dieta sana y equilibrada. Con estas dos cosas, controlarás todo tu bienestar ;)
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